Гуляйте с малышом подальше от автострад, промышленных объектов и т.п. найдите рядом с домом скверик, садик, памятник, в конце концов. Если поиски не дадут результата – гуляйте во дворе. Если же свой двор не по душе – пройдитесь по соседним, обязательно найдётся что-нибудь приятное. Хочу заметить, что, даже если вы провели в районе своего проживания большую часть жизни, вы по-иному взглянете на него, выйдя с коляской из дому.
В летний период старайтесь как можно больше времени проводить на даче, если она есть, если нет – выезжайте на природу в выходные дни, к реке или озеру. И не забываёте – свежий воздух и отдых нужен и Вам!
Ещё одним доводом в пользу прогулок с малышом стали исследования специалистами воздуха в квартирах и на улице. Оказалось, что в домашнем воздухе содержится примерно в 5 раз больше пылевых частиц и микробов, чем на оживлённых улицах города.
Но нужно соблюдать и некоторые правила:
Если малыш родился в тёплое время года – гуляйте с ним с первых дней выписки из роддома, если в холодное – со второй недели после выписки. Пусть первая прогулка будет как бы ознакомительной – около 15 минут летом и 5-10 минут зимой (если температура воздуха не ниже –10С). Каждый раз увеличивайте время пребывания малыша на воздухе на 10-15 минут.
К 3 месяцам можно гулять с ребёнком 2-3 раза в день. Перед прогулкой кроху покормите: на сытый желудок и холод лучше переносится, и веселее.
Для прогулок в прохладную или ветреную погоду пользуйтесь специальными средствами для детей, т.н. кремами для прогулок, они защитят нежную их кожу.
Стоит отказаться от прогулки, если температура на улице ниже –10С в первый месяц жизни и –15С до 10 года; больше +30С, чтобы кроха не получил тепловой удар; сильный ветер, дождь или высокая влажность.
Кстати, защитный чехол для коляски – это на крайний случай, если дождь застал на прогулке, например. Ведь в зачехлённую коляску не попадает свежий воздух и, следовательно, пользы от такой прогулки никакой.
Одевать кроху нужно по погоде, но с «поправкой на возраст». Чтобы ребёнку было комфортно, оденьте его согласно старому правилу: подсчитайте, сколько слоёв одежды на вас, надень те на малыша на один слой больше и поместите его в конверт или комбинезон. Личико ребёнка оставьте открытым – не забывайте о необходимости доступа кислорода солнечного света.
Единственный способ узнать, не холодно ли крохе – потрогать его носик, он должен быть тёплым. Если носик холодный – пора домой.
Хочу сказать, что я резко против альтернативных прогулок на балконах и лоджиях – ребёнок дышит тем, что несётся из форточек, от курильщиков, плюс некоторое влияние на него «электрической оболочки» дома и т.п. такая суррогатная прогулка принесёт малышу больше вреда, чем пользы. Поэтому лучше отправиться с малышом на прогулку – и дитё воздухом подышит, и вы разомнётесь
