Целлюлит, растяжки, просто нежелательные отложения на бедрах, предплечьях и в прочих проблемных зонах - одно из препятствий, подстерегающих нас на тернистом пути длиною в девять месяцев. Чем потом бороться с последствиями, лучше постараемся предупредить их появление.
В первую очередь нашим помощником станут физические упражнения. Нет, вовсе необязательно, как в прежние времена, проводить часы на тренажерах и беговых дорожках. Нам подходит любая физическая активность, будь то прогулка на свежем воздухе или специально разработанный комплекс упражений для беременных. Ключ к успеху - регулярность. Давайте себе каждый день небольшую нагрузку, это не только полезно для состояния кожи и фигуры, но и нужно для здоровья, как Вашего, так и малыша.
Правильная диета также является основополагающим фактором. Помните, питаясь правильной и здоровой пищей вы опять же не только растите своего пузожителя здоровым и крепким, вы закладываете и фундамент своего послеродового состояния - в том числе это скажется и на том, как быстро и безболезненно Вы вернете хорошую форму. Больше фруктов, овощей, злаковых, свежеотжатых соков - диету вам с удовольствием распишет Ваш наблюдающий врач.
Правильно подбирайте средства по уходу за кожей. Вам понадобятся укрепляющие и подтягивающие гели для душа и ванн, которые поддержат в тонусе кожу проблемных зон; нежный скраб или пиллинг для всего тела стоит применять не реже двух раз в неделю; тонизирующие лосьоны, гели и кремы также станут на страже вашей будущей стройности.
В такое ответственное время, как наши заветные девять месяцев, хотелось бы отказаться от лишней химии, воздействующей на организм в целом и на кожу в частности? Нет ничего проще! Замените аптечные скрабы и тоники на что-то естественное и природное! Например, чудесным тонизирующим скрабом станет кофейная гуща. Если в Вашей семье кто-нибудь варит настоящий кофе - попросите его не выбрасывать сварившуюся гущу и вечером, принимая душ, нанесите ее на кожу нежными круговыми движениями. Это поможет отшелушить омертвевшие клетки поверхностного кожного слоя и насытит кожу бодростью и свежестью. Проследите за тем, чтобы не делать эту процедуру непосредственно перед сном, так как кофейный аромат взбодрит вас. Также стоит обратить внимание на тонкость помола зерен - слишком крупные и острые частички могут повредить кожу. В этот скраб можно также добавить ложку меда, сахара, корицы, эфирные масле цитрусовых. Чудесным природным тоником являются отвары листьев крапивы, плюща, хмеля, а ромашка отбелит вашу кожу.
